【團購優惠】說再見的23個練習分享
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讓愛在分離的時刻，依然閃亮。
【各界名人強力推薦的心靈療傷好書】
＊生命的長度不是幸福的標準，學習付出與接受愛而無悔，才是通往幸福的必經途徑。----洪仲清（臨床心理師）
＊學會說再見，人生更圓滿。----邱泰源（台大醫學院教授）
搶先看
＊萬物有始有終，人生亦然，智慧面對生命的告別，生命會因此更加成熟。----胡志強、邵曉鈴（台中市市長、市長夫人）
＊因為愛的緣故，我們才更要練習好好說再見的功課。讓我們的分離依然如愛一樣的美麗，溫暖，與令人懷念。這是我推薦這一本書的原因，它告訴我們如何讓愛在分離時刻，依然閃亮。----蘇絢慧（諮商心理師／心靈療癒叢書作家）
＊死亡，很悲傷；而悲傷也會帶來巨大的勇氣，生命因而能繼續向前。----張詩吟（馬偕紀念醫院安寧病房護理長）
最便宜 ＊生命就像一條河流，在不同的時空，與其他的河流，自然地相連，一起流向海口，最終隨著潮汐起落，融入大海。我們的一生，有相遇、有道別；這些喜怒哀樂 的相逢，在超越悲傷與寂寞後，才讓我們發現，原來這是生命中，最珍貴的禮物。----周希誠（中山醫大副教授、中山附醫緩和病房主任、神經內科主治醫師）
＊雖然死亡如太陽般令人難以凝視。然而，假若可以靜心感受，將能領略它對我們生命的意義。----邱世哲（台灣安寧照顧協會理事長、新竹馬偕醫院放射腫瘤科主任）
每一個臨終故事，都因他們各自的愛而感人，
但是除了感動外，我們還能從他們身上學到什麼？
三一一大地震的災區裡，一具遺體的手臂上，有個看起來像是名字的傷痕。他是抱著什麼樣的心情，用盡最後的力氣刻下自己的名字？罹患血癌的孩子說：「如果還有來世，我想要再次成為爸爸、媽媽的孩子。」他短暫的人生真如大家所想的不幸嗎？
目睹上千個「最後瞬間」，終於明白「平靜迎接死亡」的方法
本書作者堀繪里香當過護理師、急救員，目前擔任醫病橋樑的醫療專員，她曾經目睹上千個「最後的瞬間」。三一一大地震後，繪里香前往災區支援，深感生命之無常。於是她決定寫出從經驗中得到的體悟，分享如何在活著的時候提早準備，面對無可避免的終點。
好康和重要的人談論死亡，是一種愛的表現
「如果我死了……」
「不要講那種不吉利的話！」
「死亡」一直都是難以啟齒的話題。許多人認為死亡與自己無關，或者不願意碰觸，因為對「即將消失」、「即將被遺忘」感到巨大的不安，才會對死亡感到恐懼。
如果變成植物人怎麼辦？腦死要放棄維生治療嗎？同意器官捐贈嗎？想要什麼樣的葬禮？遺物如何處理？……正視這些問題，就是實現對家人的愛。
關於死亡的話題，作者認為不該採取「逃避」的態度，如果總是逃避忌諱，當死亡真的靠近，將會使當事者、留在世上的家人與重要的人陷入巨大的混亂之中──所以，無論是為了自己，還是為了留在世上的家人、重要的人，談論死亡都是必須的。在本書，作者將教你如何「重新思考死亡」：
◎死亡是一件很負面、不吉利的事，所以應該要忌諱談論？
正因為「死亡」的存在，人生的每個瞬間才能散發光芒。如果你真的愛你的家人與重要的人，平常就一定要明確表示──瀕臨死亡時，你想要怎麼做。
◎讓孩子提早接觸生死離別，很殘忍？
讓孩子體認有一天終要告別，能讓他們了解生命的重要性，探視面臨死亡的人，與對方共享的「空間」與「時間」將使孩子健全地成長。
◎忘記已逝的家人，是一件非常不應該的事
「沒有時時刻刻想著故人」是再自然不過的事。親愛的，你不需要自責，因為重要的故人永遠都在你的記憶深處。
於是，我們需要「說再見的練習」
令人措手不及的悲痛、哀傷都可以透過「說再見的練習」減輕失去所愛之人的衝擊；更重要的是，可以透過「練習」消除內心的恐懼。到了那個時候，你想用什麼樣的表情告別所愛之人？或者，面對痛徹心扉的失去，要如何活在沒有他的世界？
23個忘卻悲傷的練習，療癒面對死亡時的孤獨感
也許還是會害怕、也許依然會流淚、也許停止不了思念，但一定有超越悲傷與寂寞之外，更重要的事物在等著我們。透過23個練習，我們可以看見故人生命最後的結晶。珍惜過、努力過、得到了，然後輕輕放下不留遺憾。同樣的，我們也會期許自己的離開，能為留在世上的人做點什麼，不讓他們往後的人生沉浸在悲痛裡。
◎練習【拋開負面成見】
請拋開死亡是「討厭的事、不能掛在嘴邊的事」這樣的負面刻的板印象，唯有具備「出生」與「死亡」，人生才叫做人生。相反的「死亡」其實是為了讓人生變得更充實而不可或缺的事。
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◎練習【實現對家人的愛】
為重要的人送別後，被留在世上的人要學著習慣「總是在身邊的人真的不在了」。這個轉換習慣的過程很痛苦，卻不得不練習。因為唯有走出悲傷，才能看見故人在自己生命中留下的美好，而他也會希望我們再度鼓起勇氣追尋幸福。迎接沒有遺憾的死亡，平常就要思考自己在那之前想要做些什麼，或者想要以什麼形式邁向最後的瞬間。
◎練習【寫下臨終筆記】
假如你迎接了死亡，要舉辦喪禮嗎？或者，你希望哪些物品和你一同入棺？「寫下」想要告訴家人的話與生前希望，並且每年回顧修改，死亡無法避免，有些事必須事先思考決定，這才是體貼家人的最後一份禮物。
當你接受「放下」，學會勇敢說再見時，你就能……
?擁有「再一次幸福的權利」
?邁向人生終點時可以說出：「我的人生很美好」
?從容易視而不見的事物中，發現微小的喜悅
詩人泰戈爾說：「死屬於生命，就如生也屬於生命一樣；舉足是在走路，正如落足也是在走路。」
請慢慢、慢慢地接受，死亡並不可怕，也不需要忌諱。
這23個練習，
將以最溫柔的方式，陪伴著你面對永別。
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陳雅琳（三立新聞台總編輯）
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邱世哲（台灣安寧照顧協會理事長、新竹馬偕醫院放射腫瘤科主任）
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我們的一生，有相遇、有道別；這些喜怒哀樂的相逢，在超越悲傷與寂寞後，才讓我們發現，原來這是生命中，最珍貴的禮物。
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蘇絢慧（諮商心理師／心靈療癒叢書作家）
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商品訊息簡述:
作者： 堀繪里香
新功能介紹- 譯者： 賴庭筠
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／率暴龍東區封王 雷納德：這不是結束 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
雷納德表示，東區冠軍不是結束，接下來要朝衝擊總冠軍邁進。 美聯社 分享 facebook 連兩戰在第三節中還落後雙位數情況下上演逆轉秀，暴龍隊在東區冠軍賽第六戰靠著雷納德（Kawhi Leonard）27分、17籃板、7助攻帶領下，以100：94擊敗公鹿隊，隊史成軍24年來首度挺進總冠軍賽，取得挑戰衛冕軍的機會，賽後雷納德表示，東區冠軍不是結束，接下來要朝衝擊總冠軍邁進大力推薦活動商品。. } }); } 東區例行賽排名前兩位的球隊在分區決賽正面交手，第二種子的暴龍在先輸兩場的情況下展開反撲，四連勝搶下隊史成軍24年來首張總冠軍賽門票，也是NBA歷史上第六支在分區決賽中先輸兩場後晉級的球隊。暴龍能在落後劣勢下先是追平系列賽後逆轉，本季轉披暴龍球衣的雷納德可說是最主要功臣，加上日前喜獲麟兒的板凳開店送禮推薦暢銷產品暴2018熱門產品徒范弗利特（Fred VanVleet）找回外線手感，成功淘汰例行賽全聯盟戰績第一的公鹿；而暴龍與勇士隊的總冠軍賽首戰將在台灣時間31日上午9點開打。成功帶領球隊在東區封王後，雷納德接受場邊訪問時談到，球隊連兩戰在第三節落後雙位數情況下上演逆轉秀，「上一戰也是這樣的情況，我們只是享受當下，上場就是每個回合都努力打球，加上有隊友支持著我，決勝節初期我沒在場上，隊友們接連得手，這是全隊努力的結果。」接下來暴龍將挑戰尋求三連霸的勇士，雷納德說：「帶領球隊闖進總冠軍賽，現在對我而言仍是夢幻般的，贏下東區冠軍是我們整季努力的目標，大家也都想打進總冠軍賽並贏下總冠軍，現在還沒有結束，我們會享受今天的勝利，明天開始我們會結婚送禮推薦團購熱門商品開始研究下一個對手。」
談判無結果 美國祭關稅.大陸恐報復
上週五展開的美中第11輪貿易談判，最後還是以「無結論 」收場；大陸國家副主席劉鶴空手而回，無法阻止美國對中國2千億商品，課徵25%的關稅。美國總統川普原本因為談判進度落後，才祭出關稅施壓；但現在他反而不急了，要讓中國大陸先嚐嚐關稅的厲害。白宮經濟委員會顧問認為，大陸很快也會對美展開報復，瞄準的目標很可能會是美國農產品；川普也先打預防針，承諾會拿關稅的收入，補助農民的損失。未來美國進口大陸商品價格提高，預估美國家庭會多支出800塊美金，約2萬4千塊台幣；另外關稅戰，也讓美國中小企業成本大增，未來恐怕會有上百萬人失業。
上週五展開的美中第11輪貿易談判，最後以「無結論 」收場；大陸國家副主席劉鶴，無法阻止美國對大陸2千億進口商品的關稅從10%增加到25%，最後空手而回。
美國總統 川普：「我認為關稅是美國很有力的工具，大家都把美國當成小豬撲滿來偷錢，包括中國在內。」
最新一輪美中貿易談判無疾而終後，川普立刻發推文表示，美國現在不著急談判結果了，就讓大陸先嚐嚐關稅的苦頭！白宮經濟委員會主席庫德洛認為，中國大陸一定也會對美國進行報復，屆時雙方都會受傷。
節目主持人：「你認為中國會調高關稅報復嗎？ 多快就會開始？」
白宮經濟委員會主席 庫德洛：「他們會報復，但有趣的是，他們的反制動作還沒有開始具體化。今天、今天晚上或是明天就會有動作。是，我認為他們會報復，但現在還沒聽到消息。」
中國大陸如果展開報復，美國的農業可能首當其衝；去年大陸減少進口美國黃豆，已新上市限時商品經對美國農民造成不小損失。川普這次也先打預防針，承諾會把關稅的收入，用來補助農民；但這招其實美國政府以前就用過，效果並不理想。
管理學專家 佩特兒：「現在看來貿易戰是不會有結果了，美國的農民週五對於談判僵局表達了意見。現在美國政府承受更大的壓力。各種協會、零售業，還有其他硬體公司，他們都從中國進口大量原料，現在都會對美國政府施壓。」
這次美國對大陸提高關稅，未來從大陸進口的智慧手機、電腦、電視、運動裝置、服裝、藍芽耳機，還有無人機等都會漲價；另外，美國3/4的玩具都是由大陸製造，超過九成的鞋子，包括NIKE運動鞋在內，也都是「Made in China 」。美中貿易關稅戰，預估會讓美國家庭，多支出800塊美金，約合台幣2萬4千元。
穆迪首席經濟學家 詹帝：「美國消費者已經付出代價，他們只是不知道罷了，這是一種隱藏的稅，但很快就能明顯感受到了，如果這場貿易戰繼續的話。」
另一個關稅受害者，就是美國中小企業進口商，他們從大陸進口的成本增加，未來可能會導致百萬人失業。
美國自行車製造商 凱姆勒：「自行車的價格上漲，但是銷售卻下降，我就得卯足力氣撐著不裁員，如果貿易戰僵持，我就不敢保證了。」
美中下一次談判的時間還未敲定，不過川普和大陸國家主席習近平，兩人都將在六月底，前往日本大阪參加G20峰會；專家因此研判，美中雙方會趕在G20峰會前，再次會面磋商以緩和氣氛，好讓兩位領導人在峰會碰面時，不必劍拔弩張。
白宮經濟委員會主席 庫德洛：「G20峰會即將在6月底舉行，中國國家主席習近平和川普都會參加，這或許是件好事。」
貿易談判沒結果，美國股市週五收盤反應冷淡；倒是周一開盤的亞洲股市全面重挫，大陸、日本和韓國股市，平均跌幅都超過1%。川普揚言要對剩下3千億的大陸進口商品，也課徵25%的關稅。如果成真，蘋果將受到衝擊，iPhone XS恐怕會漲價160美元，這也導致蘋果股價過去一周，重挫近7%。
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