【團購人氣商品】疏通筋膜、舒緩深層肌，解痛防病就靠「這一套」！(二冊套書)(鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」＋毛巾結速解痠痛)網購經驗分享
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
◆「呼吸」與「筋膜」，是影響全身細胞與組織最重要的關鍵
介紹筋膜就像滿布人體的電線與網絡，供應能量與傳遞訊息，影響細胞活性，如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃，細胞就會開始鬧彆扭，成為讓你生病老化的根源。而要讓細胞、組織乃至器官、神經健康的方法，就是靠「力」疏通筋膜，讓細胞擁有流通、無壓迫的生長環境。
細胞需要攝取氧氣幫助分解食物、獲取能量，但過多的氧卻會造成身體負擔。人體正常代謝只需些微氧氣、低氧讓細胞更有活性與修復力。
◆ 管不住你的嘴巴，身體就會發出警訊！
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病痛不會無故出現，找不到原因不代表沒有問題。很多人不相信，全身上下一堆毛病居然跟嘴有關，如果有以下症狀，千萬別輕忽！
【警訊一】疼痛痠麻卻找不到引發疼痛的來源→筋膜失衡，影響肌肉、骨骼或神經組織
熱銷排行榜【警訊二】鼾聲不止、睡眠障礙→舌頭無力後墜，空氣在口中擾動，吸入過量氧氣
【警訊三】鼻過敏、胸悶喘不過氣→口呼吸造成自律神經過度活躍、引發消化與免疫系統失調
◆ 3秒鐘檢視你的呼吸有沒有問題？
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呼吸不規則：鼻子頻仍抽吸氣、打呵欠、噴鼻息、嘆氣省錢王
呼吸聲音大：聽得見呼吸的氣流聲、呼吸有喘聲、入睡有鼾聲
呼吸速度快：不到5秒就呼吸一次（每一、兩秒就吸氣），或每分鐘呼吸超過14次
呼吸動作大：胸部或腹部明顯起伏，經常做出類似深呼吸的擴胸動作
呼吸用嘴巴：下意識地嘴巴微開呼吸，尤其是運動、聊天或睡覺時
團購如果有其中一項症狀，就要小心成為氧化壓力的受害者，也是發炎、疾病、老化、癌症的高危險群。
◆把呼吸主導權還給嘴巴，健康從鍛鍊舌頭開始
用鼻子呼吸可避免吸入過量氧氣，而頂舌則可自然刺激筋膜活化；正確地使用身體，就能簡單啟動自癒力，改善日間的體能狀態與夜間的睡眠品質。
STEP1先呼氣：任何時候都只用鼻子呼氣，呼氣時可加點壓力，把氣呼乾淨
STEP2準備進氣：吞個口水，感覺舌頭表面往上顎貼滿
STEP3進氣時：使勁頂舌 ＋ 縮腹
使勁頂舌：舌頭維持貼的位置，使勁往上頂，能出多少力就出多少力。頂的時間盡量拉長，維持5秒以上為佳，直到舌頭下方有發痠感再放掉。
肚子內縮：與頂舌的動作同步，進氣時肚子往內頂，縮小胸腹腔的空間。
哪裡買等氣不吸：頂舌與縮腹的期間，不主動吸氣，慢慢地放空氣進來，感覺不悶後就呼氣。
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩
19種圖解對症痠痛速解法
免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病
不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！
挖好康肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛，
身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫，
生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化……
這些疾病和症狀，都有可能是肌肉僵硬惹的禍，也都可以用一條毛巾來預防、消除！
做了半天伸展操，肩頸怎麼還是照樣痠痛？
——真正僵硬的肌肉，你可能根本沒有伸展到！
整骨雖然有效，一旦中斷又開始腰痛，骨盆也歪回去了？
——你的問題也許不在骨盆歪斜，而是肌肉僵硬！
痠痛一定能治好，但要找對根源、用對方法！
把毛巾打個結，或坐或躺、按壓痛點5~10秒，
惱人的痠痛就能有效退散，身體機能也跟著提升！
我們的肌肉有「深層肌」和「淺層肌」，
深層肌較接近骨骼，負責固定關節、支撐淺層肌，會經常性收縮以持續完成各種動作，
要是過度疲勞而一直緊繃，就會僵硬而引發痠痛。
而肌肉僵硬一旦惡化，更有可能壓迫血管，影響循環代謝，
導致身材變形、骨盆歪斜，甚至加速老化、引發心血管疾病。
深層肌處於內部，按摩指壓難以觸及，伸展操也只能訓練到淺層肌，
肌肉治療專家中辻正因而研發出「毛巾結壓迫法」——
透過毛巾結「外軟內硬」的特性，適度將壓力傳達至深層肌，把糾結的肌肉纖維揉鬆、解開，
書中並說明肌肉僵硬與疾病的關連、破除關於疼痛與運動的迷思，
以及提供正確的保養建議，讓你從最根本實踐不痠痛的生活！
「毛巾結速解痠痛壓迫法」五大特點
1.?? ?簡單溫和，沒有年齡、體能和技巧限制。
2.?? ?一個人就能做，可自行控制力道，也能按摩手碰不到的腰、背和臀部。
3.?? ?效果持久不復發，隨時隨地、或坐或躺皆可進行。
4.?? ?用過的舊毛巾最適合，不必再花錢費心準備道具。
5.?? ?不只消除痠痛，更能發揮從內到外的全身保健綜效。
本書特色
1.?? ?【專業醫師指導、豐富實例佐證】由執業牙醫師指導、數百個患者改善實例見證，正確度及可行度值得信賴，透過自發積極的練習，不限性別年齡，人人都可以靠自己讓病痛消失。
2.?? ?【理論詳盡解析、實作簡易可行】書中觀念集結多年臨床經驗和研究，從身體機能、呼吸法實踐到各種相關療法等皆有詳細說明，將專業知識轉化為簡易實作，在家就能跟著做。
3.?? ?【以人人適用的毛巾結壓迫法，舒緩痠痛根源深層肌】治療肌肉痠痛的保健書多以伸展操或指壓按摩為主，本書則以毛巾結進行壓迫法，藉此舒緩指壓或伸展無法確實放鬆的深層肌肉，簡單方便而較無年齡、體能或技巧門檻。
4.?? ?【以清楚圖解搭配原理解說，從根本面養成保健觀念】以清楚明確的圖解操作，具體呈現各種痠痛的治療部位與手法，並針對肌肉運作原理、痠痛成因和老化過程進行知識解說，引導讀者從根本面建立正確觀念與良好習慣，徹底解決痠痛問題，走向長久健康之路。
名人推薦
黃欽威??? 國立成大醫院神經科主治醫師
劉文德??? 臺北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師
沈炳宏??? 光田綜合醫院耳鼻喉科主治醫師
楊鈞百??? 光田綜合醫院神經內科主治醫師
郭重松??? 圓剛科技、圓展科技董事長
黃如玉Dr. Joyce??? 加拿大脊骨神經醫師、《骨盆枕美型體操》作者
商品訊息簡述:
作者： 林彥璋, 林子宸, 中辻正
新功能介紹- 譯者： 蘇暐婷
- 出版社：方舟文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/06/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
下藥性侵女同學 色狼掰自慰噴濺被打臉 | 情慾犯罪 | 社會 | 聯合新聞網
情境示意圖。圖／Ingimage 分享 facebook 彭姓男大生去年3月與女同學相約，在女方住處寫報告，女同學表示口渴過年送禮推薦超人氣商品，他利用外出購買飲料機會，在飲料中下藥，女同學飲用後頭暈，上床休息後陷入昏迷，他趁機撫摸胸部且脫下內褲上下其手，自慰射精後強制性交，在女方內褲及體內都驗出其DNA，他否認強制性交，辯稱自慰時精液噴濺被法官打臉，二審維持7年10月徒刑，可上訴。判決指出，彭上訴主張，刑事局鑑定書檢測其DNA原因很多，除因檢測時曾遭受其他事證汙染，也可能他自慰時精液噴濺，隨女方的內褲斑跡及體液而在女方的身體檢測出其DNA，因此不能斷定他有強制性交既遂。 且年輕識淺，一時衝動思慮欠詳致罹重典，多次積極想與女方達成和解，原審量處刑度過重。 . } }); } 案發後限時產品生日送禮推薦，彭用衛生紙擦拭女方大腿及下體，再將其衣物穿回，並離開現場，女方昏迷7小時後清醒，驚覺有異，即到醫院檢驗，驗出體內有FM2代謝物及安非他命陽性反應，復經刑事局在內褲有遺留精液斑跡及體內檢出同一男性DNA，報警處理。警方前往其住處搜索，扣得FM2、搖頭丸及K他命催情藥水等物。彭於2014年間曾意圖性騷擾，乘人不及抗拒而為觸摸其胸部之行為，台南地院判處拘役20日，台南高分院合議庭為他安排調解不能不逛戰利品，女方請求200萬元，彭希望以30萬元和解，雙方差距過大，無法成立。合議庭認為，彭隨著證據的呈現，才在原審審理坦承犯罪，並未和解求得女方的原諒，難以認有何情輕法重、情堪憫恕之處，原審認定及量刑，並無不當，駁回便宜團購發燒好康上訴。台南高分院合議庭認為，彭隨著證據的呈現，才在原審審理坦承犯罪，並未和解求得女方的原諒，難以認有何情輕法重、情堪憫恕之處，駁回上訴。圖／本報資料照 分享 facebook
酷夏來臨！台電教你四個小撇步 輕鬆省電費 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
酷熱夏日來臨，每年此時均有民眾接到電費單，發現電費怎麼這麼多找便宜網路熱賣商品，因而質2018流行產品最近流行產品疑電表有問題，或是抄表人員抄錯電表，向台電要求複查，其實原因出在家庭用電量大增及6至9月實施夏季電價的緣故，台電嘉義區營業處針對家庭電器提供簡單小撇步，讓您輕鬆省荷包。一、冷氣機選擇購買高能源效率比值（EER）產品，並安裝在通風團購熱門商品省錢達人良好、沒有日光直射及離地面至少75公分以上，溫度設定在26到28℃之間，再配合電風扇使用更有效。. } }); } 二、電冰箱設置需離牆至少10公分以上，以保持良好通風散熱；食物儲存量以八分滿為宜，先冷卻再放入冰箱可省電4到5%，並且減少冰箱開啟時間及次數。三、洗衣機的衣物要累積一定數量再一次清洗，洗衣前先浸泡20分鐘，適當選擇洗衣模式且脫水勿最暢銷產品2018熱門商品超過三分鐘才會省電。四、電鍋與電子鍋需依照人口數及食量選擇大小，米飯烹煮前先浸泡30分鐘，食物保溫時間不要超過12小時，充分利用保溫熱能燜約15分鐘再食用，電鍋不用時要將插頭拔掉。台電嘉義區營業處表示，想要輕鬆省電費，就從日常生活的小細節做起，再搭配上網、臨櫃或電話撥打1911報名登錄台電「節電獎勵活動」，只要於今年12月16日前（含）登錄成功者，自登錄日起在活動期間內，若當期用電較去年同期每節省一度，2個月最少就能享有84元以上的獎勵金，既為自己省荷包，亦為節能減碳盡一份心力，善盡社會責任。台電嘉義區營業處針對家庭電器提供簡單小撇步，電冰箱食物儲存量以八分滿為宜。記者姜宜菁／攝影 分享 facebook
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