【紀念日禮物推薦】小家庭單身族最方便料理心得
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本書是以下兩本書之合訂版，內容資料恐有重覆，購買前請詳閱內容。
對於家裡人少想做菜的家庭主婦來說，要準備各式的烹調食材是最頭疼不過的事情，準備多了又浪費，少了又怕不豐富。本書特別針對省錢、快速、豐盛三種訴求，為小家庭解決煩惱的料理問題。不論炒煮燉滷，只要簡單、平價的食材就能色香味俱全；想要省時快速，可以利用事先調好的醬料或滷汁，甚至市售的熟食半成品、罐頭也是好幫手。想要偶爾吃得豐盛澎派些，也有省功夫的方法，讓你在家就能簡單完成好吃的簡餐、套餐和餐廳菜。
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早餐，是三餐當中最重要的一餐，不但不能省略不吃，更是要吃得飽又吃得好，因為它是一整天的活力來源，如果為了省時間而不吃早餐，長期下來更會危及健康。但是「早餐到底要吃什麼？」可能是許多人一天都要煩惱的疑惑，愛吃的總有吃膩的一天，想換點新鮮的也不多選擇，加上早上總是趕著出門，光想就覺得早起做早餐相當花時間。
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其實自己動手做早餐也可以很快速方便，而且還能隨時調整自己的飲食口味，也能避免高油高鹽。本書收錄近180種方便早餐，有傳統中式早餐，像是粥、燒餅，也有西式土司、三明治、日式飯糰、歐式早午餐等，都不用花很多時間就能完成，可以吃得滿足，又能每天變化不同口味！下次不要再說沒時間做早餐了，每天跟著本書一起做一道豐盛美味的方便早餐吧！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股上市公司總值續降 下周面臨31兆元關卡保衛戰 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
台股周現連三黑，跌跌不停使台股上市公司總市值將面臨31周年慶兆元保衛戰。台灣證券交易所統計，昨（24）日全體上市公司市場總值為31.2兆元，較17日市值31.36兆元減少1,597.08億元，減幅約為0.51%。. } }); } 昨日發行量加權股價指數收盤為10,328.28點，較上周五下跌55.83點，跌幅約為0.54%；由於外資持續賣超，權值股為主的台灣50指數收盤7,710.67點，周跌幅約為1.08%，較大盤為重。本周集中交易市場股票成交量周轉率為1.36%，成交量周轉率前三名產業為：電子零組件類4.64%、光電類3.68%及資訊服務類2.52%。成交金額前三名為半導體類1,276.02億元，占全體網友一致推薦CP值爆表上市股票交易金額25.52%；第二名光電類796.04億元，占全體上市股票交易金額15.92%；第三名電子零組件類679.13億元，占全體上市股票交易金額13.58%。累網購達人新上市計今年初開盤迄今共91個交易日，集中市場總成交比價便宜金額為10兆5,165.42億元，市場日平均成交金額為1,155.66億元，股票成交量周轉率為26.88%，股票日平均成交量周轉率為0.30%。台灣證券交易所統計，昨（24）日全體上市公司市場總值為31.2兆元，較17日市值31.36兆元減少1,597.08億元，減幅約為0.51%。 記者黃義書／攝影 分享 facebook
「小燕鷗」沙灘產卵 保育人士憂遭人踩車輾
每年五月是二級保育類小燕鷗的繁殖高峰期，宜蘭蘭陽溪口就是牠們經常棲息的地點，保育人士擔憂鳥蛋會踩到或被車輪輾過，已經報請宜蘭縣府，研議要設圍欄保護牠們。
珍稀的小燕鷗是二級保育類，牠們成群飛到宜蘭海邊繁殖，不過鳥蛋就下在裸露沙灘，讓許多愛鳥人士看了好擔心。
愛鳥民眾：「每年5月是小燕鷗繁殖高峰期，宜蘭海邊，五結和蘇澳沙灘都曾發現牠們下蛋的紀錄，由於牠們多喜歡在空曠沒有遮蔽的地方下蛋，但當地沙灘，也是很多海釣人士喜歡的地點，還會有越野車通過，愛鳥人士擔心，鳥蛋可能會受損或被野狗吃掉，因此懇請縣府設木樁圍護欄，劃定保護範圍。」
需要保護的不只宜蘭沙灘，還有烏石港海域。魚群優游在繽紛的珊瑚礁中，但繼續往旁邊一看。廢棄魚網和器具堆滿海底。這是19日民眾前往烏石港進攤時所拍的影片。
蘭陽救援協會林煒添：「很長，他已經捲的像麻花了，相對不只這些殘儲物在水裡面，還有一些我們的廢棄物。」
看到這怵目驚心的畫面，宜蘭縣漁管所表示民眾亂丟垃圾的話，會處3萬元以上的罰款。
鳥友呼籲遊客不要把車開進沙灘，在沙灘築巢與下蛋，但沒有任何屏障與防護，鳥友擔心進出沙灘的人車騷擾或誤踩，也怕野狗偷蛋，發出求助與呼籲，宜蘭縣政府今天表示，將會調查巢穴與標記，劃設範圍保護，研議是否以消波塊阻出入口，避免車輛進入，設木樁圍護，甚至挖壕溝，有如護城河般保護起來。
「台灣極少處是牠們的繁殖地，非常重要，一定要保護！」宜蘭縣政府今天指出，小燕鷗3月到8月會在台灣，宜蘭是重要的繁殖地，主要出海口、高灘地、沙洲等，從記錄來看，最高峰曾到400隻，但目前目擊觀測到的數量約只有120隻，顯示族群愈來愈少，更要保護。
縣政府表示五月是小燕鷗繁殖的高峰期，牠們築巢下蛋的地點多選擇在空曠處，不喜歡有草或遮蔽，因此巢穴往往裸露，除避免人類誤入與騷擾外，最怕的是大雨沖刷巢穴與野狗挖食鳥蛋，因此目前已與相關保育銷售排行榜熱銷商品團體連繫，會勘與調查後劃設一定範圍保護。
「請不要靠近！」長期記錄宜蘭生態的賴姓鳥友指出，小燕鷗們已經在沙灘上開始下蛋了，一顆蛋如10元硬幣大小，每窩少則1顆，則3顆，陸續下蛋中，成為生態奇觀，沙灘成為小燕鷗的產房，但怕鳥蛋與棲地被破壞，請民眾不要開四輪傳車或沙灘車在沙灘亂闖，走在沙灘上要小心別踩到蛋，千萬別去撿拾鳥蛋，生態保育須靠大家共同來努力。
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